Voel je je soms overweldigd door de veranderingen in je leven?
Het leven verandert voortdurend. We hebben onszelf, de situaties en de mensen rondom ons heen niet onder controle. Verandering is een garantie. Gelukkig maar. En tegelijk kan dat soms best lastig zijn! In onze moderne maatschappij streven we naar constante groei en vooruitgang, wat ons vervreemdt van onszelf en onze omgeving. Te vaak gaan we tegen de natuurlijke stroom van het leven in, wat ons onder druk zet en op termijn totaal uitput.
De natuur is continu in beweging, volgens een voorspelbaar universeel proces van groei en afbraak. Elk jaar ontwaakt het leven, groeit en bloeit, werpt vruchten af, laat los, verstilt en herbront om opnieuw te ontwaken. Door de thema’s van elk seizoen te onderzoeken, leer je hoe je kunt meebewegen in plaats van vechten tegen de natuurlijke stroom.
Let’s slow down
In een wereld die altijd lijkt te hollen, biedt Seasons & Cycles momenten van bezinning aan het begin van elk nieuw (tussen)seizoen.
Het traject
een plek om te vertragen
dieper contact maken met jezelf en de natuurlijke ritmes om je heen
samen met een kleine, veilige groep vrouwen
een creatieve verkenning van de seizoenen, met hun kwaliteiten, lessen en uitdagingen
psychologisch onderbouwd en praktisch toepasbaar
Het doel
een betere balans tussen actie & rust creëren
bewuster keuzes maken die jou dienen
meer veerkracht in het omgaan met veranderingen
psychologische flexibiliteit
het leven in acceptatie omarmen
Adopt the pace of nature: her secret is patience.
Seasons & cycles of life
inzicht in circulaire veranderingsprocessen
In dit traject leer je een psychologisch onderbouwd kader op basis van de 8 seizoenen. Dit kan je blijvend inzetten bij alle veranderings- & ontwikkelingsprocessen in je leven.
De natuur en haar seizoenen vormen een waardevolle gids voor de stabiele veranderlijkheid in ons leven. Elk aspect van ons bestaan volgt hetzelfde circulaire proces– steeds uniek, maar tegelijkertijd vertrouwd. De thema’s van de seizoenen zijn niet alleen zichtbaar in de wisseling van de jaargetijden, maar ook in onze natuurlijke vrouwelijke cyclus, de levensfasen, creatieve processen, persoonlijke transformaties, de fasen van de maan, de momenten van de dag en zelfs in het ritme van de ademhaling.
De 8 fases van dit circulair proces omvatten alle thema’s die het leven te bieden heeft. Door deze cyclus die ons bestaan doordringt, te begrijpen, kun je meer bewuste keuzes maken. Het is een uitnodiging om het proces van verandering en transformatie te omarmen, controledrang los te laten en je over te geven aan de natuurlijke ritmes van het leven in al zijn facetten.
Seasons & archetypes
Sleutels voor psychologische flexibiliteit
Elk (tussen)seizoen kan gelinkt worden aan vrouwelijke archetypes, oeroude ‘typische’ vrouwelijke kwaliteiten die in ieder van ons aanwezig zijn. Denk bijvoorbeeld aan de oude wijze vrouw (winter), het kind (lente), de moeder (zomer) of de koningin (herfst). Dat zijn (psychologische) vrouwbeelden die we kennen en waarvan we inzichten kunnen opdoen.
In elke levensfase hebben we gemakkelijk toegang tot specifieke archetypes, maar op elk moment kunnen we bewust werken met alle archetypes om onze levenservaring te verrijken en bewust keuzes te maken voor ons leven hier en nu. Zo kan ons innerlijk kind wat speelsheid brengen om de boel op te vrolijken of kunnen we beroep doen op de maturiteit van de matriarch in een conflictsituatie. In bepaalde situaties hebben we baat bij het doorzettingsvermogen van de vrouwelijke krijger, terwijl andere ons vragen om los te laten zoals de wijze vrouw misschien zou doen.
Samen met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) ken ik geen betere manier om te werken aan psychologische flexibiliteit, die ons in staat stelt om zinvol te handelen in voor- en tegenspoed.
Voor mij als psycholoog zijn de archetypes (grondlegger psycholoog C. Jung) een zeer bruikbaar concept om mee aan de slag te gaan in combinatie met de seizoenen. In Seasons & Cycles verkennen we op een creatieve manier telkens 3 archetypes per (tussen)seizoen. In totaal zullen 25 archetypes de revue passeren op het ritme van de seizoenen Je ontmoet de aspecten in jezelf van onder meer de wilde vrouw, het innerlijke kind, de vroedvrouw, de matriarch en de minnares. Hoe meer je deze psychologische beelden in je zelf kan (her)kennen, hoe gemakkelijker het wordt om de juiste kwaliteiten in jezelf naar boven te halen en om te gaan met de valkuilen van het geactiveerde archetype.
Kortom, het maakt je bewuster van de aanwezige psychologische processen in je leven.
Je kan hierdoor beter zelf de regie nemen over je eigen keuzes en je leven.
het Seasons & Cyles traject
8 bijeenkomsten op het ritme van de seizoenen
start eind januari – 8 vrijdagavonden in Marke/Kortrijk (18u-21u) – Max 6 deelnemers – WhatsApp groep – € 500 / jaar – optioneel: online cursus als leidraad & 1:1 begeleiding
Kennis & inzicht
Door de archetypes en psychologische thema’s van de seizoenen te leren kennen, krijg je inzicht jouw kwaliteiten en uitdagingen.
Creativiteit
Op een speelse manier verwerk je inzichten, gevoelens en intenties in cirkelvormige collages. Het wordt een weerspiegeling van je levensreis.
Praktische tool
Je creëert van een persoonlijk deck van cirkelvormige JourneyCircles kaarten dat je ook helpt richting te geven in de toekomst.
Veilige groep
Je deelt je ervaringen en inzichten met gelijkgestemde vrouwen, waardoor je elkaar ondersteuning & nieuwe perspectieven biedt.
opladen – verdiepen – vertragen – creëren – genieten – delen – accepteren – spelen – veranderen – durven – delen – ontvangen – ontspannen – experimenteren
Hey!
Ik ben Sofie, creatieve ziel en gepassioneerd door de natuurlijke groei van het leven.
Seasons & Cycles (de vernieuwde versie van Inner Seasons) is ontstaan vanuit een diep verlangen in mezelf om me meer te kunnen afstemmen op de natuurlijk flow van het leven. Ik ben niet opgegroeid dicht bij de natuur, dus deze reis is voor mij soms ook nog steeds een boeiend leerproces. Het creatieve proces geeft me toegang tot wat binnenin leeft, met de seizoenen als inspiratiebron.
De zoektocht naar een veilige plek in een groep is niet eenvoudig. We zijn zo gekwetst op dit vlak, dat we elkaar niet ten volle vertrouwen en veel lasten alleen dragen. Trust me, uit eigen ervaring en verschillende verhalen van cliënten weet ik dat ook therapeutische of ‘groei’groepen onveilig kunnen zijn. Ik waak daarom heel bewust over de veiligheid en bied een plek waar iedereen de ruimte krijgt en zichzelf kan zijn.
Als psychologe heb ik meer dan 17 jaar ervaring in het begeleiden van mensen in hun persoonlijk groeiproces. Mijn psychologische touch zal je dus zeker ook voelen in dit jaartraject. Ik werk altijd therapeutisch en tegelijk ook down-to-earth & praktisch. Je hoeft dus niet bang te zijn voor ‘zweverig gedoe’, al ben ik wel heel gevoelig voor alle dynamieken in het onbewuste. We vertalen alles naar jouw leven op dit moment.
Ik ben heel gepassioneerd over het inzetten creativiteit voor je groeiproces en ik kijk er dan ook erg naar uit om dit met jou te kunnen delen.
Wat dit traject uniek maakt
Creatief met vrouwelijke archetypes
Tijdens elke bijeenkomst maak je intuïtieve collages op een cirkelvormige ondergrond. Op deze manier geef je de archetypes vorm en ontdek je wat ze betekenen in jouw leven. De methodiek, JourneyCircles, maakt onbewuste lagen zichtbaar, helpt je dromen en verlangens te uiten, en geeft ruimte aan onderdrukte emoties. We laten onze innerlijke perfectionist los en geven volop ruimte aan het speelse, creatieve kind in ons. Het proces is licht, plezierig en voedend – niets moet, alles mag.
Het dynamische verhaal van jouw leven
De collages vormen samen het boek van jouw leven. Ze weerspiegelen jou in al je aspecten en levensfases, inclusief de fasen die nog komen. We creëren geen boek met een vast verhaal, maar losse collages die samen een uniek ‘deck’ vormen. Dit deck is een praktische tool die je ook later kunt blijven gebruiken en dat steeds verder uitgebreid kan worden. Aan het einde van het traject heb je minstens 25 kaarten, die 25 archetypische/persoonlijke aspecten van jezelf in een specifieke levensfase representeren.
Psychologisch onderbouwd
Voor dit traject heb ik mijn kennis van ontwikkelingspsychologie, psychoanalytische therapie, Jungiaanse psychologie en creatieve therapie ingezet. Het kader dat ik heb opgebouwd, biedt een stevig theoretisch fundament zodat jij zelf je leven en groeiprocessen kunt vormgeven en je eigen keuzes kunt maken. Bij het begeleiden van het groepsproces kun je rekenen op mijn jarenlange ervaring als (klinisch) psycholoog.
Jezelf zijn in een veilige groep
De sfeer in de groep is veilig, open en gemoedelijk. Je bent welkom zoals je bent, met alles wat er op dit moment speelt in je leven. Er is ruimte om te delen, maar ook om dat niet te doen. We creëren ruimte voor diepe gesprekken, maar evenzeer voor gezellig gekeuvel tijdens het knippen en plakken. Het mag immers ook licht, luchtig en vooral plezierig zijn! Tussen de bijeenkomsten door werk je verder met de inzichten die je hebt opgedaan. Delen kan op een vrijblijvende manier in een besloten WhatsApp-groep.
Zelfinzicht, geduld en het vertrouwen om bewuste keuzes te maken die in lijn zijn de natuurlijke levenscycli:
Dit is voor jou als
- je in een periode van verandering zit
- jezelf beter wil leren kennen & verdieping zoekt
- je nood hebt aan meer balans & rust in je leven
- je inzicht wil in veranderings- & groeiprocessen
- je wil groeien in een groep met gelijkgestemden
- je bereid bent je leven zelf in handen te nemen
- je openstaat en zin hebt in creatieve werkvormen
Mijn werk is
- geïnspireerd op het Keltisch jaarwiel en oude tradities
- aangepast aan de realiteit van het dagdagelijkse leven
- onderbouwd met psychologische kennis en jarenlange psychotherapeutische ervaring
- een mooie mix van groepsdynamiek tussen de deelnemers en begeleiding door een psycholoog
Embrace the seasons & cycles in life
Wat anderen zeggen
Ik kan alleen maar vol lof zijn over deze cursus en hoe hij gegeven wordt. Ik hou van jouw zachte aanpak, jouw duidelijke voorbeelden en goede oefeningen. Werken met de archetypes is super. De kwetsuren en healings raken mij en maken me stil. En geven me moed. Mooi, eerlijk en inspirerend ook hoe je telkens jouw collages en/of jouw voorbeelden deelt. Dat maakt je zo menselijk en toegankelijk. Je staat niet als 'alleswetende' boven de cursisten - wat je in andere opleidingen soms wel eens tegenkomt. Sofie, je hebt een prachtige cursus gecreëerd. Hier en daar uitzonderlijk een kleine tikfout. En ja, ook die mogen we omarmen want de wereld is nu eenmaal niet perfect. Maar voor mij is deze cursus dat wel. Je voelt de liefde die je er hebt ingestoken. Hij is wonderlijk goed.
Inner seasons neemt mij mee op een reis in mijzelf. Het brengt mij meer in verbinding met mijn eigen ritme, mijn creativiteit en vrouwelijkheid. De thema’s en lessen zijn voor mij een deurtje naar binnen toe en leren mij steeds iets nieuws over mijzelf of brengen weer meer bewustzijn. Vooral het creatief met de thema’s aan de slag gaan, brengt mij heel veel. Ik ben dan niet vanuit mijn hoofd met een thema bezig, maar echt vanuit mijn pure zelf en dat geeft vaak nieuwe en verrassende inzichten. Inner Seasons is waardevolle qualitytime met jezelf en in verbinding met andere vrouwen.
Ik durf zelfs te beweren dat de cursus Inner Seasons mij behoed heeft voor een depressie dit jaar én mij ertoe gebracht heeft nu sterk te staan, ondanks deze tijd. En nog een hele waardevolle: door jouw omgang met ons vrouwen, kan ik nu zo warm omgaan met vrouwen in mijn omgeving. Ik kan hen hen bemoedigen en waarderen.
Ik heb deze cursus gestart met de “vraag” hoe ik mijzelf meer vrouw kan voelen/zijn. Het inzicht die ik reeds gekregen heb over mannelijke en vrouwelijke energie is zotjes. Mijn vrouwelijkheid houdt mij eigenlijk niet echt meer bezig. De rituelen/altaar/muziek brengen me snel in de vrouwelijke energie waardoor ik meer voeling krijg met het seizoen en meer tot mezelf kan komen. Nu houdt het gevoel rond mijn innerlijk kind mij meer bezig omdat ik voel dat ik daar veel pijn zitten heb.
Elke les laat je wel stilstaan bij een bepaald aspect. Het creëert bewustzijn. Stil staan. Kijken. Luisteren. Voelen. Zowel naar de natuur om je heen, als naar je innerlijke natuur. Oprecht. Puur. Het creatieve proces nodigt mij uit om daar dieper op in te gaan. Reflectievragen vind ik heel waardevol, maar mijn saboteur (of wie het ook is) zou daar nogal snel over gaan en gewoon een sociaal wenselijk antwoord geven. Door de collages te maken, duik ik dieper het proces in, word ik geconfronteerd met zowel pijnlijke als krachtige punten. Dit gaat voor mij dieper dan de woorden.
Dit traject heeft me gebracht bij zoveel vrouwelijke kracht, waarvan ik niet wist dat ik deze in mij had. Ik kwam niet alleen bij mijn sterkte, ik kwam ook bij mijn zachtheid, naar een diepe bemoediging en ondersteuning naar mezelf en andere vrouwen. Waardoor ik nu ook anders kijk en voel naar de wereld rondom mij. Ondanks deze 'bizarre tijd' voel ik me meer verbonden met mezelf en het leven dan voorheen.
Wat een mooi en inspirerend traject. Je wordt op een zachte en uitnodigende manier ondergedompeld in de energie van het moment. Je maakt kennis met kwetsuren en krachtpunten in jezelf. En je krijgt inspiratie om dit ook effectief in je dagelijkse leven te integreren. Een absolute aanrader voor wie zich 'natuurlijk' wil verrijken.
To be interested in the changing seasons is a happier state of mind than to be hopelessly in love with spring.
Veel gestelde vragen
Gaat deze cursus door in een vaste groep?
Ja, voor dit jaartraject wordt gewerkt in een vaste groep voor een volledig jaar. Ik kies heel bewust voor deze formule, zodat je je veilig kan voelen in de groep en samen met andere vrouwen kan groeien. De optionele zelfstudie cursus bevindt zich op een beveiligd online platform. Je kan inloggen en alles lessen bekijken op je eigen tempo.
Ik zou graag deelnemen, maar de creativiteit schrikt me af.
Weet dat ‘talent en vaardigheden’ totaal niet nodig zijn. Het gaat niet om een mooi eindproduct, integendeel. We gebruiken het creatieve proces om de rechterhelft van onze hersenen aan te spreken, ons emotionele en intuïtieve deel. Dat levert info op vanuit het onbewuste, van waaruit we dan verder werken. Het is goed om je de vraag te stellen waarom creatief zijn je afschrikt. Vaak zijn we in onze kindertijd gekwetst op dat vlak omdat er te weinig ruimte was voor ongeremde creativiteit zonder doel. We zijn allen opgegroeid in een prestatiegerichte maatschappij. Als je angst vanuit een innerlijk kind wonde komt, dan kunnen we ermee werken tijdens het traject. Als het gewoon echt je ding niet is, dan zal het traject minder geschikt voor je zijn.
Wat als ik mezelf niet durf zijn of tonen in de groep?
Je niet veilig voelen in een groep, is ook een gezicht van de moederwonde. Het gaat eigenlijk over je niet veilig voelen om jezelf te zijn en te tonen (en dat zouden we van onze moeder moeten geleerd en gekregen hebben). Dit thema kan je enkel veranderen in een groep, bij voorkeur een kleine en veilige groep.
We werken in een kleine groep, omdat (emotionele) veiligheid op de eerste plaats staat. Ik waak heel sterk over de veiligheid. In mijn werk zijn eigen beslissingsrecht en persoonlijke grenzen écht topprioriteit. Niemand zal voor jou invullen of je dingen laten doen of delen die je niet wil. Je bent je eigen leider. Als er iets niet goed voelt, dan verwacht ik dat je me aanspreekt zodat we kunnen doen wat jij nodig hebt.
Er wordt nooit verwacht dat je je verhaal vertelt of ingaat op details van je leven. Wat we delen is wat uit de creatieve opdrachten voorkomt. En je hebt ook altijd de mogelijkheid om niet te delen, als het op een bepaald moment moeilijk is.
Wat als ik het volledige bedrag niet in 1 maal kan betalen?
Neem contact met me op via sofie@nieuwe-adem.be, dan bekijken we samen wat mogelijk is.
Kan ik individueel advies krijgen?
Vragen kan je altijd plaatsen in de WhatsApp groep. Daar beantwoord ik graag alle vragen, zo hebben anderen ook iets aan het antwoord. Als je graag 1-op-1 advies of begeleiding wenst, dan ben je heel erg welkom in mijn praktijk.
Wat is het annuleringsbeleid?
Voor het traject op zich wordt geen terugbetaling voorzien. Wil je zeker zijn of mijn manier van werken iets voor jou is? Volg dan de gratis mini-cursus SoulCollage® om mij en mijn manier van werken te leren kennen. Je kan ook een gratis kennismakingsgesprek boeken om te overleggen of dit traject iets voor jou is.
Als je een bijeenkomst moet missen door uitzonderlijke omstandigheden, neem dan even contact met me op (op voorhand!), dan bekijken we samen hoe we dit opvangen.