Deze website maakt gebruik van functionele & analytische cookies. Functionele cookies zijn nodig voor het goed functioneren van de website, de analytische cookies kunnen indien gewenst geweigerd worden.

Log in
Winkelmand

Nieuwe Adem
FREE
HOME
WORK
- Websites & coaching
LIFE
GROW
Activiteiten
Shop
CONTACT

Nieuwe Adem
FREE
HOME
WORK
- Websites & coaching
LIFE
GROW
Activiteiten
Shop
CONTACT

Schaartje

Schaartje

Schaartje

Klein schaartje

€2,50

Met dit kleine schaartje kan je op een eenvoudige manier een afbeelding gedetailleerd uitknippen voor een mooier effect in je collage.

Op voorraad

Klein schaartje quantity

Categorie: Materiaal

Related products

Toevoegen aan winkelwagen

Materiaal

SoulCollage karton (10 stuks)

€3,00
Toevoegen aan winkelwagen

Materiaal

Stanger Lijmstift

€2,50
Toevoegen aan winkelwagen

Materiaal

SoulCollage karton + hoesje (10 stuks)

€5,00
Toevoegen aan winkelwagen

Materiaal

JourneyCircles maan kaarten (13 stuks)

€7,80

Hemelrijkstraat 23 – 8510 Marke (Kortrijk)
sofie@nieuwe-adem.be
+32 476 34 75 85
BE62 0015 5510 0461

Neem contact op

Blijf op de hoogte

Maak een afspraak

Meer info

Contact
Inloggen op je account
Veel gestelde vragen
Verzenden & retourneren
Privacybeleid
Nieuwsbrief
Durf te vragen!
Afspraak

Insta Love

Ik word een beetje moe van de maakbare wereld, zek

Ik word een beetje moe van de maakbare wereld, zeker in het domein van de psychologie en coaching, waar werken aan jezelf en controle over je leven en je 'geluk' het hoogste goed is. Alsof je met enkele concrete hacks je leven zelf kan bepalen. Wat een hoogmoed eigenlijk...

Leren meebewegen met het leven begint met het aanvaarden wat er is, in de binnenwereld en in de buitenwereld. Zolang we er tegen vechten en het proberen te veranderen, houden we het in stand en soms maken we het zelfs groter.

Emoties en gedachten kunnen we niet onder controle krijgen. We hebben wel speelruimte in hoe we ermee omgaan, dat zeker.

Ergens tussen 'slachtoffer' en 'controlefreak' ligt een plek waar we onszelf en de realiteit kunnen ontmoeten. En daar hebben we keuzevrijheid.

Ongemak verdragen én toch koers houden.
Niet geluk nastreven, wel aanwezigheid.
Jezelf volgen, niet wat anderen voorschrijven.

Acceptance. Let's start here ❤️

P.S.: Deze quote wordt vaak aan Marcus Aurelius toegeschreven, maar er is geen bewijs dat hij deze exacte woorden ooit heeft geschreven of uitgesproken, dus ik heb zijn naam niet vermeld, maar het idee komt uit het Stoïcijnse gedachtegoed.

It's World Collage Day! Al van kinds been af knip

It's World Collage Day!

Al van kinds been af knip ik prentjes uit en verzamel ik afbeeldingen. Toen ik in 2017 SoulCollage ontdekte, kon ik eindelijk iets doen met die mijn uitgebreide collectie en vond mijn creativiteit een weg die past bij mij. Heerlijk! Het bracht me niet alleen een tool voor zelfexpressie die voorbij het woord gaat, maar ook vele ontspannende en voedende avonden met gelijkgestemden, een internationale vriendschap met een like minded soul & collage facilitator @this_courageous_heart én toegang tot mijn eigen perspectief, beleving en antwoorden, los van wat de buitenwereld er van vindt.

Je kan nog steeds mijn gratis mini-cursus SoulCollage volgen via mijn website, to get you started.

Enjoy! And spread the fun 🌟

Ik weet het – deze periode van het jaar is druk.

Ik weet het – deze periode van het jaar is druk.
En dan zit je misschien niet te wachten op nóg een nieuwsbrief met een aanbod.
Maar net dan kan dit 👇 precies zijn wat je nodig hebt…

Druk is het nieuwe normaal.
SLOW is the new rebellion.

En diep vanbinnen wéét je het: zo wil je het niet blijven doen. Je verlangt naar ruimte. Ritme. Rust. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je dagen. Niet alleen mooie voornemens, maar échte verandering.

Daarom start ik met de Healthy Habits Club. Een plek waar we samen bouwen aan een dagelijks leven dat klopt. Niet met grote sprongen of drastische make-overs, maar met kleine, haalbare stappen – telkens opnieuw herhaald (om het gevreesde woord 'routine' niet te gebruiken...)

We starten met een heldere visie.
Wat wil je? Wat heb je nodig? En wat is realistisch? Soms moet je -op dit moment- even loslaten wat je 'wil' (in de ideale wereld) om te kunnen kiezen voor wat je nodig hebt, op dit moment, met de realiteit van het leven zoals het nu is.
Daarna bouwen we aan een weekplanning met oog voor rust, ritme, herstel en hoe jij met je tijd en leven wil omgaan. We leren omgaan met to-do’s – en vooral: hoe je ze omzet in échte actie.

Van chaos naar overzicht.
Niet in vijf dagen (zoals sommigen beloven), maar in een jaar. Op jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent. Elke maand komen we samen rond een nieuw thema. De inhoud bepalen we samen als club obv de noden van de leden. We delen ideeën, wisselen uit én maken het praktisch. We plannen concrete acties in – meteen. Geen losse notities meer die in een schrift verdwijnen, maar écht tijd maken voor wat belangrijk is. Breng dus gerust je agenda, notebook of laptop mee. We doorbreken uitstelgedrag en leren omgaan met weerstand.

Patronen doorbreken en koers houden.
Als psycholoog geef ik je inzichten over motivatie en psychologische behoeften, zodat je jezelf beter begrijpt, en keuzes maakt die blijven.
Geen loze intenties meer, maar duurzame gedragsverandering. Zonder keurslijf. Wél met zachte structuur, ondersteuning en richting.

Een leven dat past bij jou – het is mogelijk. 💯
Stap voor stap.
Samen.

Meer info op mijn website ❤️

Niet spectaculair, wel duurzaam. Geen grote sprong

Niet spectaculair, wel duurzaam.
Geen grote sprongen of magische doorbraken.

Wel kleine keuzes, op basis van wie jij bent en wat je écht nodig hebt.
Herhaald. Elke dag opnieuw.

Ik weet het, het klinkt best saai. En toch is het ook voedend en ondersteunend, zodat je een goed fundament hebt voor een boeiend, fijn en vervullend leven.

In de Healthy Habits Club bouwen we aan die basis: gezonde gewoontes, gedragen door jouw waarden, ritme én de realiteit.
Zonder druk. Mét aandacht, ondersteuning en zachte structuur (geen keurslijf, trust me!).

In mijn praktijk werk ik met vrouwen (mannen zijn ook welkom natuurlijk) die zich totaal overweldigd voelen door het leven en alle taken + verwachtingen die daarbij horen.

Samen creëren we overzicht en houvast. Het implementeren doe je natuurlijk zelf, elke dag opnieuw, met vallen en opstaan.

Een leven dat past bij jou; het is mogelijk.
Stap voor stap.
Want zo groeit echte verandering.

Ben jij klaar voor kleine veranderingen die jouw leven écht kunnen verbeteren? In de Healthy Habits Club begeleiden we je stap voor stap naar een leven dat beter bij jou past. 🌱

Hoe kan je leven eenvoudiger? Welke systemen en ge

Hoe kan je leven eenvoudiger? Welke systemen en gewoontes ondersteunen je écht? Wat mag er weg, zodat er ruimte komt voor wat er echt toe doet?

Een introductieworkshop voor wie een boost motivatie zoekt om te vereenvoudigen in huis en hoofd.

In deze workshop neem ik je mee van de dagelijkse rush naar meer rust — in je hoofd, je huis en je routines.

We kijken niet naar snelle oplossingen of perfectie, maar naar een haalbare, fundamentele aanpak.

Ik deel praktische tips die je meteen kunt toepassen én geef inzichten vanuit mijn werk als psycholoog en professional organizer. Je krijgt de kans om vragen te stellen, ervaringen te delen en stil te staan bij wat jij nodig hebt om opnieuw adem te halen in je leven. We komen samen in kleine groep (max. 5 deelnemers).

Je gaat naar huis met:
– een helder hoofd vol concrete ideeën
– een blad vol inspiratie en reflectie
– en een hart met nieuwe moed om aan de slag te gaan

Woensdag 7 mei in mijn praktijk in Marke/Kortrijk. Tot snel!

De ideeën in mijn eerste post 'Follow yourself: t

De ideeën in mijn eerste post 'Follow yourself: the outside edition' klinken voor de meesten logisch en juist, maar ze zijn soms lastig écht toe te passen (als je eerlijk bent met jezelf).

Deze post voelt misschien wat controversiëler. 🔥

PART II: the inside edition
In de populaire psychologie en coachingswereld zijn deze overtuigingen namelijk alomtegenwoordig. 😮 Er zijn boeken over geschreven, opleidingen rond gebouwd:

Volg je gevoel!
Volg je lichaam!
Volg je dromen!
Volg je intuïtie!

Helaas zijn dat vaak recipes for disaster. 💯
Het zijn formules, die natuurlijk een belangrijke kern van waarheid bevatten. Maar als we ze te éénzijdig toepassen dan verliezen we onszelf gegarandeerd. 💔

Volwassen worden vraagt voeling krijgen met alle facetten van jezelf, maar ook een steviger fundament creëren om je leven vorm te geven. 💫

Geen naïeve dromen proberen 'manifesteren' zonder realiteitszin.
Geen blinde verliefdheden achterna hollen.
Geen strijd voor grenzen & zelfzorg ten koste van de mensen in je leven.
Geen impulsieve beslissingen op basis van angst of verlangen.
Geen eindeloze zoektocht naar geluk vanuit ontkenning van wat moeilijk en pijnlijk is.

Volwassen worden betekent leren navigeren tussen gevoel en verstand, tussen intuïtie en realiteit, tussen verlangen en verantwoordelijkheid.

Het vraagt om een innerlijk kompas – eentje dat niet alleen wordt gestuurd door emotie of momentopnames, maar door jouw diepere waarden, psychologische behoeften en talenten.

Dat is precies waar we mee aan de slag gaan in de FOLLOW YOURSELF workshop. 🌿

Nog 1 plekje vrij 🚀

Vandaag voel ik me vrolijk en dankbaar. ✨ Preci

Vandaag voel ik me vrolijk en dankbaar. ✨

Precies tien jaar geleden ontving ik mijn eerste cliënt in mijn thuispraktijk. Die stap betekende het begin van een nieuw hoofdstuk: loskomen van de organisatie waar ik toen werkte en op eigen benen staan. Ik ontdekte al snel hoe belangrijk autonomie voor mij is—zo belangrijk dat ik het gemis aan collega's er met plezier bij neem.

De naam Nieuwe Adem bestond toen nog niet, maar zou snel volgen. Het moest een naam zijn die vele ladingen dekte, want ik ben een creatieve duizendpoot. 🎨🌱

Door de jaren heen groeide mijn werk met mij mee. Ik organiseerde moedergroepen, ademworkshops, creatieve ateliers, groeitrajecten en cirkels. Ik begeleidde mensen, koppels, ouders en hulpverleners in psychologische trajecten, systemische coaching, ademcoaching, creatieve therapie en lichaamsgerichte oefeningen. In de pandemie kwam er ook een luik met online cursussen bij. Daarnaast vond ik in het maken van websites een creatieve uitlaatklep.

Intussen is dit palet nog aangevuld met professional organizing—een passie waarmee ik mensen help rust te vinden in huis én hoofd. 🏡🧘‍♀️ En omdat het lichter én meer geaard mag zijn, breng ik nu ook mensen samen in de Opruimclub en de Healthy Habits Club, waar gewoontes, ritme en verbinding centraal staan.

#followyourself is mijn motto—en dat zie je ook in mijn professioneel parcours. Onderweg was niet alles altijd helder, maar achteraf klopt het plaatje. Jezelf volgen en verantwoordelijkheid nemen is niet altijd de makkelijkste weg, maar wél de weg die voldoening en betekenis geeft.

Tien jaar Nieuwe Adem. Tien jaar waarin ik steeds opnieuw een nieuwe adem vond—met een open deur voor iedereen die dat ook zoekt. 🚪💛

En ik vernieuw nog altijd even graag. 🌿

We kennen het allemaal; de neiging om buiten onsze

We kennen het allemaal; de neiging om buiten onszelf op zoek te gaan naar antwoorden. Soms is dat wijs, bijvoorbeeld als je iets nieuw wil gaan doen en de basiskennis mist.

Maar als het gaat over het vormgeven van je leven, dan loop je recht in een valkuil als je de antwoorden buiten jezelf zoekt. En toch doen we het allemaal: zoeken naar goedkeuring, bevestiging, richting en advies. Soms zelfs eindeloos.

Volwassen worden, in de zin van onafhankelijk worden, is een ontwikkelingsproces waarin je ZELF je eigen leven vorm dient te geven - wat anderen er ook van vinden.

Zelfs als je partner of je ouders het niet begrijpen.
Zelfs als je therapeut of coach het geen goed idee vinden.
Zelfs als de kaarten of de 'sterren' tegenadvies geven.

Volwassen worden is de realiteit accepteren zoals ze is en bewust kiezen hoe je ermee omgaat.

Daarvoor dien je jezelf te kennen, écht te kennen. Je talenten, je drijfveren, je waarden en psychologische basisbehoeften. En vooral: hoe jij daar zélf in kan voorzien. (Want de andere is niet met jou bezig, maar ook met zichzelf.)

Klaar om uit de afhankelijkheid te stappen?
Klaar om jezelf te volgen?
Let's do it! 🔥

FOLLOW YOURSELF

Niet alles is een spiegel. Niet alles heeft een re

Niet alles is een spiegel.
Niet alles heeft een reden.
Niet alles is een teken.
Welcome to reality.

Toch zoeken we vaak verbanden, alsof toeval niet gewoon toeval kan zijn. We willen betekenis zien in alles wat ons overkomt. Soms is dat helpend en troostend, maar even vaak leidt het tot schuldgevoel, zelfverwerping en weerstand. Wie in een spiegelpaleis leeft, raakt zichzelf kwijt en verliest grip op de realiteit.

Dit doet denken aan het magisch denken van een kind: het idee dat alles een verborgen boodschap heeft, dat onze gedachten de wereld sturen, dat de regen valt omdat we verdrietig zijn of dat een bepaald getal geluk brengt. Dit is een normale fase in onze ontwikkeling – een manier om grip te krijgen op een complexe wereld.

Maar als volwassenen is het belangrijk om verder te groeien. Niet alles gebeurt voor ons. We zijn niet het middelpunt van het universum. Sommige dingen gebeuren gewoon.

Dat betekent niet dat niets ertoe doet. Betekenis is wat je er zelf van maakt. Jij kiest hoe je met situaties, veranderingen en chaos omgaat en welke waarde je eraan geeft – als de volwassene die je bent.

Wanneer je uit het spiegelpaleis stapt, wordt alles helderder. In die helderheid ligt vrijheid – de ruimte om anders te kijken, bewuste keuzes te maken en mogelijkheden te zien.

Stay open. Stay grounded. 💡✨

Copyright © Sofie Keppens | Powered by ziep.be